上网课期间，这些要注意

在环境上要注意

在家上网课，要有良好的学习环境，有适合孩子身高的座椅和良好的照明。建议在电脑、平板或手机侧面有充足的自然光。如果室内自然光不足，最好开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯以调节室内的背景亮度。

在坐姿上要注意

想要预防近视，孩子的坐姿是十分重要的。上网课也是上课，坐姿要像平时上课一样端正，不能随意趴着、坐着。在记笔记时，要做到眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺，胸部与书桌保持一拳距离。

在用眼上要注意

长时间对着屏幕，孩子会不会容易近视呢？孩子本来就处于容易近视的年龄，长时间盯着电子屏幕确实有近视的风险。因此上网课时，孩子的眼睛距离屏幕至少要保持30厘米的距离